DRESSランニング部「ラン&筋トレで疲れにくく痩せやすい体を作ろう」

ランニング部

2017年大好評だったランニングクリニックが今年も開催! 走ったことがない方にこそ参加してほしい、プロコーチを招いて月に1回、全6回の10km完走プログラムを企画。 今年こそ! と思っている方はランニングを始めてみませんか?

DRESSランニング部「ラン&筋トレで疲れにくく痩せやすい体を作ろう」

開催日時 2018/7/20(金)
19:15
現在の参加者数 8人
申込終了まで 1日
参加費(min) 2,500円

このイベントは参加人数にかかわらず、 2018年7月16日 の募集期間が終了した時点で決済が行われます。(参加費無料の場合は決済は行われません)

このイベントについて

開催日時 2018年7月20日 19:15
受付時間 19:15に織田フィールド集合、スタートとなります(20:45には解散します)
参加費 2,500円
場所 代々木公園 織田フィールド ※集合場所が前回から変更となります
住所 渋谷区代々木神園町(代々木公園)
参考URL https://www.navitime.co.jp/walk/route/guidance/00002128/02108.7695

2,500円

数量限定:20

ランニングクリニック第4回参加チケット1名様分(チケットID:HM3983)

申し込み数:8

残り12

申し込む

5,000円

数量限定:10

ランニングクリニック第4回参加チケット2名様分(チケットID:HM3983)

申し込み数:0

残り10

申し込む

※お着替えされる方は、織田フィールドにございます、ロッカーをご利用ください。施設としては、コインロッカー(100円、返金式)、シャワー(無料)、入り口付近に自動販売機がございます。


2017年に全6回開催、のべ100名のランナーに参加いただいたランニングクリニックが今年も開催!
今回は、前回が惜しくも中止となってしまったため、2回分のクリニック内容を盛り込んだ、「筋トレ」について一気に学べる内容となっております。これからの季節、筋トレを学んで痩せやすい体を作ってみませんか?

 

一人で始めるとモチベーションが上がらない、何から始めれば良いのかわからない……、そんな方には、DRESSのランニングクリニックがおすすめです。全6回の10km完走プログラムだから、ラン友を作りながら長距離が走れるようになること請け合いです。
DRESSだからこそ、コスメやランニングに関するお土産もご用意予定です!



 

ランニングをしたことがない方こそ、ぜひご参加ください。基礎知識から学ぶから、正しく、綺麗なランニングフォームで走ることができます。クセがついたり、もともとの姿勢が影響したランニングフォームでは、せっかく走っても、怪我をしてしまったり、効率が悪くなってしまうので、正しく綺麗に走ることは重要です。

同じように怪我の防止などにも役立つストレッチも正しいやり方ではないと効果が減ってしまうので、正しいストレッチを学びたい方にもぴったりのクリニックになっています。

各回それぞれ単体募集なので、テーマを選んでピンポイントでの参加も可能。初心者さんだけではなく、大会を経験された方もぜひご参加ください。走ることってなかなか習えないもの。自分の走るクセを直してみませんか?

さらに、女性にとって嬉しい効果も。ランニングをして、汗をかくことで毛穴の老廃物が排出されるから、肌も綺麗になります。


■学びと実践で基礎知識をしっかり身につけます

最初の10~15分で基礎知識を、その後は動きながらランニングを学びます。今回は織田フィールドにてクリニックは開催、完結いたしますが、もちろん初心者さん向けですので、安心してご参加ください。

 

7月20(金)開催「ラン&筋トレで疲れにくく、痩せやすい体を作ろう」

【講義】
・ランニング、シェイプアップに効果的な筋トレの解説

【実技】
・ラン&筋トレのサーキットトレーニング+1km走

また、前回惜しくも中止となってしまったため、今回は、座学の講義に前回内容を盛り込みます。
筋トレについて一気に学べる会となっております。

「からだメンテナンスで快適ランニング」(前回中止分)
【講義】
・ランニングに効果的な筋トレの解説

 

コーチはもちろん、ランニングのプロだから安心!


数々の実績がありながらも丁寧な指導は一流だからこそ。ランニングクラブのコーチと練習する機会はなかなかありません。この機会にランニングのプロ・木下コーチから「楽しく走ること」を学びませんか?


■木下 裕美子(きのした ゆみこ)コーチ


県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経てプロランナー、ランニングコーチとして活動。現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

 

主な実績≫
2015年東京マラソン10位(日本人3位)
2017年大阪マラソン優勝

 

ベストタイム≫

フルマラソン 2時間3438
ハーフマラソン 1時間1252


■天候不順の場合

少雨は決行いたしますが、開催日前日の7月19日(木)17:00の時点で降水確率が100%の場合は、中止とさせていただきます。中止の場合、ご参加費は全額返金するとともに、次回開催のクリニック内容に、中止回の内容を盛り込むことで、補填させていただきます。

 

■持ち物
お飲物・動きやすい服装

 

■当日のお土産

Dear Mayuko株式会社様から、サンプロテクタースプレー(現品)をご提供いただきました。
さらりとした感触。顔、髪、全身に使えるスプレータイプのUVケア。
UVカット成分が直接肌に触れないようにするマイクロカプセル化製法を採用。保湿効果があり、日焼けした肌をケアするピュアセリシン™を配合しており、圧迫感が少なく、さらりとして重ねづけにも最適です。

 

■次回以降の開催内容
第5回の開催は、8月17日(金)夜を予定しております。
※19:15〜20:45を予定
場所は代々木公園陸上競技場(通称織田フィールド)予定
 

〜第5回〜
8月17日(金)夜開催「レースに出場しよう!」

【講義】
・レースに受けた準備・心構え

【実技】
・レースペースを意識したランニング

〜最終回〜
9月8日(土)開催「10kmの大会に出場」
http://rungirl.jp/rgn/rgn-2018/

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DRESS 編集部

DRESS 編集部

現在地:
東京都
出身地:
東京都

Act.DRESSを通じて、みなさまの夢や、ライフプランを実現するためのきっかけ作りや仲間作りをお手伝いいたします。

このイベントは参加人数にかかわらず、 2018年7月16日 の募集期間が終了した時点で決済が行われます。(参加費無料の場合は決済は行われません)

2,500円

数量限定:20

ランニングクリニック第4回参加チケット1名様分(チケットID:HM3983)

申し込み数:8

残り12

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5,000円

数量限定:10

ランニングクリニック第4回参加チケット2名様分(チケットID:HM3983)

申し込み数:0

残り10

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