優しい…けれど効率的!姿勢改善にも役立つノルディックウォーキング

ランニング部

ランニング部が運動初心者さんからランナーまで幅広く参加できるイベントを開催!

優しい…けれど効率的!姿勢改善にも役立つノルディックウォーキング

 
達成率 参加者数 残り
140% 7人 ×日
開催日時 2016/9/17(土)
09:30
現在の参加者数 7人
申込終了まで ×日
参加費(min) 2,400円
140%
募集終了

募集期間は終了しました。

このイベントについて

開催日時 2016年9月17日 09:30
受付時間 9:00〜(開催時間:9:30〜12:00)
参加費 2,400円
場所 駒沢公園(集合場所:駒沢公園西口正面「リカバリーカフェ グランミール」)
住所 東京都世田谷区駒沢4-13-10
参考URL http://grunmeal.com/access/
https://www.google.co.jp/maps/place/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%AB/@35.6281661,139.6538339,17z/data=!4m2!3m1!1s0x6018f48ea884dcd1:0x6d32eb4e8edf63c?hl=ja

DRESSランニング部9月のイベントは、4月に引き続き、ノルディックウォーキングを開催!
暑い夏の間、冷えた室内ですごした身体は凝り固まっていたり、冷えすぎています。

ノルディックウォーキングで、大きく身体を動かしてみませんか?
ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのエクササイズ。 

ウォーキングに加え、上半身を積極的に使うことで、運動効果がアップ! 
もちろんポールもご用意、手ぶらでお越しください!


☆ノルディックウォーキングはこんな方におすすめです!

◎日常生活であまり身体を動かしていない人

◎走り始めて間もない、ランニング初心者

◎フォームを良くしたいランナーの方

◎ポール操作スキルを向上したいトレイルランナーの方


今回もしっかりと基本を学んでノルディックウォーキングを楽しんでいただきたいので、時間を長めにとりました。
しっかり基本を丁寧に、「世界遺産ランナー」としてもおなじみの青木宏和(ヒロト)さん( http://hiroto-aoki.com/profile/ )に教えていただきましょう!

レッスン終了後は、会場近くのグランミールでランチもいただけます。
栄養バランスが考えられたメニューですので、お時間のある方はぜひ!

運動初心者さんからランナーまで、心と身体に良い運動を取り入れませんか?


【お着替えについて】
「リカバリーカフェ グランミール」はランニングステーションとしても利用できます。
お着替えをお持ちいただければ、ランステに預けることも可能です。
※ランステご利用の場合、別途600円の使用料がかかります。


【持ち物・装備、注意について】
・歩きやすい服装&シューズ(ランニングウェアではなくても問題ございません)がおすすめです。
・ポールを持つので、両手があくよう、リュックまたは斜めがけバッグ、ウェストポーチをお持ちください。
・まだ気温が高いことが予想されますので、帽子、サングラスなど紫外線対策のできるものをお持ちください。
・お飲み物も各自ご用意ください。


青木宏和さんプロフィール

幼少期、野山で遊ばせる両親の教育の下、身体を動かすことが元気の源だと体感し、学生卒業までに様々なスポーツを経験。 会社員時代に睡眠障害を経験し、療養で始めたランニングを生涯続けられるスポーツにしたいと実感。

「楽しく遊びながら健康つくりをする」をテーマに運動コミニュティを立ち上げ、運動での交流企画を多数開催。世界遺産に運動と学習をミックスした「せからん」企画、四国お遍路・歴史街道を巡るハイキング、「万里の長城マラソン」日本事務局を担当するなど、国内外で活動を行っている。

 

現在は「アウトドアフィットネス」のインストラクターとしての指導、「コンセプト型シェアハウス」のマネージメントを担うなど、ライフスタイルの提案に力を注いでいる。
http://hiroto-aoki.com/profile/

DRESS 編集部

DRESS 編集部

現在地:
東京都
出身地:
東京都

Act.DRESSを通じて、みなさまの夢や、ライフプランを実現するためのきっかけ作りや仲間作りをお手伝いいたします。

募集期間は終了しました。

2,400円

数量限定:15

ノルディックウォーキングチケット(レンタルポール付)

申し込み数:7

残り8